ダイエット続かない人必見!自宅筋トレのススメ~夏に向けてモテるカラダ作りをしよう

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暑い夏は薄着になって肌を露出する機会が増えるもの。今の身体でモテる自信はありますか?自信がないというそこのアナタ!自宅でこっそり筋トレして、気になるあの子を驚かせよう!今回はyoutubeから自宅でできる筋トレ方法をピックアップしてみましたよ♪それではどうぞ!

まずは10分全身筋トレにチャレンジ

筋トレ初心者のアナタにオススメなのがこの動画。こちらの動画は、わずか10分で全身の筋肉を効率良くトレーニングする方法をレクチャーしてくれています。道具も不要で気軽に試せるのが嬉しいですね。

自宅で腹筋を鍛えよう

こちらは人気youtuber PDS株式会社の筋トレ動画。お金の事情でジムに通えなくなった彼が、自宅でできる腹筋を鍛える方法を教えてくれますよ。続ければシックスパックも夢じゃないかも!?

アブローラーで筋トレ

慣れてきたら挑戦したいのがアブローラー(腹筋ローラー)を使った筋トレ方法。この動画では1日15分週3回で腹筋をバキバキにする方法が紹介されています。理想の腹筋を実現するためにぜひ参考にしたい動画です。

ダンベルを使った腕の筋トレ

筋肉量が多い太ももを鍛えると、代謝が上がって痩せやすい身体に!適度に鍛えればハーフパンツの似合う脚になれるかも!?気になるあの子をお姫様抱っこするためにも鍛えておきたいパーツです。

痩せやすくなる太ももの筋トレ方法

筋肉量が多い太ももを鍛えると、代謝が上がって痩せやすい身体に!適度に鍛えればハーフパンツの似合う脚になれるかも!?気になるあの子をお姫様抱っこするためにも鍛えておきたいパーツです。

動画を見て自宅で筋トレ!

動画を見ればおうちでも気軽にチャレンジできる筋トレ。定番の腹筋と露出しがちな腕・脚を中心に鍛えるのがオススメです。今から始めればきっと夏に間に合うはず!市販のプロテインを飲めば効果UP。自分なりのメニューを決めて毎日コツコツ続ければ、きっとモテる身体に大変身できますよ♪