【暑い夏に汗をかこう】モテる男の岩盤浴【活用術】

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 この夏、モテたい!!

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出典元 orette.jp

女にモテたい、かっこいい大人の男になりたい、同性からも
好かれる男になりたい、いつまでもカッコいい男性でいたい!

そんな人にこの夏オススメ!『岩盤浴』で男を磨くとっておき
の方法を伝授します!

最近では、岩盤浴はスーパー銭湯などでリーズナブルに楽しめるようになりました。一時期のブームは終わったみたいだけど、
やっぱり岩盤浴ってスゴいんです!

心と身体を手軽にリフレッシュして、この夏、毎日を活動的に
すごしてみませんか。

Let`s モテ LIFE!!

岩盤浴とは?

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出典元 kansai.pokanavi.jp

“岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。”
引用元  http://diet-de-yasetai.jp

「浴」ってついてるけど、別にお風呂に浸かるわけではないんです!
まるでお風呂に入っているような状態になるため「浴」となっているんですね。

ダイエット効果以外にも岩盤浴で質の良い汗をかき続けることで
自律神経の調子を整えて、不眠症や冷え性、神経痛などの改善
もできます!むくみや肩こりの解消にも効果があるとか。。。

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出典元 sanemeri.com

“岩盤浴に使われる天然鉱石にも秘密があって、これらの石をつかった岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されます。”
引用元  http://diet-de-yasetai.jp

アメジストやブラックシリカ、天照石などの鉱石が
一般的です。見た目的にもすごいイケてる。

鉱石によっても岩盤浴の効果が変わるみたいです。
いろんな鉱石を試す楽しみもありますね。

サウナとの違い

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出典元 www.minatoyu.jp

“40℃前後の快適な浴室で、加熱した天然石から発生する遠赤外線によって身体の内側からゆっくり温まるので、負担が少なく、サラサラした良質な汗を、サウナよりも大量に放出することができると言われています。”
引用元  http://diet-de-yasetai.jp

サウナには端の方に大きなストーブがありますよね!
あれで部屋の温度を90℃前後まで上げています。

一般的なサウナは身体の表面からじりじり温める
岩盤浴の場合は身体の内側からじわじわ温める

これがサウナとの大きな違いです。

効果的な岩盤浴の入り方

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出典元 mamanoko.jp

1.シャワーやお風呂で体を温める

最近では、岩盤浴のあるところは銭湯やスパも一緒のところが
多いです。5分くらいお湯につかれるとベスト!

2.入念にストレッチをする

意外と重要です!身体の血の巡りを良くしておきましょう。

3.十分な水分補給をする

500mlのペットボトルを用意しておこう!
岩盤浴に入る前に1/3くらい飲んで大丈夫。
水か炭酸水かお茶が大正解です!

4.いざ入浴

バスタオルは岩の上に敷きましょう。

1回で15〜20分くらいがベスト!

うつ伏せの状態で5分から10分くらい汗をかきます。
仰向けに体勢を変えて10分ほど過ごします。

まずは内蔵をしっかりと温めましょう。
終わったら5分ほど休憩します。

”岩盤浴の入り方はうつ伏せ5分、あおむけ10分ですが便秘や冷え性の方にはうつ伏せを長めに入ることをおすすめします。うつ伏せを長く入ることで内臓が温まり、動きが活発になり体全体の循環も良くなります。” 引用元 http://yorem.co.jp

“先にどちらをやっても大丈夫ですが、ひとつの体勢を長く続けるという意識をもちながら体勢を変えてください。”引用元 http://diet-de-yasetai.jp

この流れを3セット、合計1時間ぐらいで終了!
入りすぎは身体に負担です。

脱水症状にはくれぐれも注意してください。

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5.汗を流す

でも実は、岩盤浴の後は、シャワーを浴びる必要はありません。
これはあまり知られていないことですよね。

岩盤浴初心者で気になる人は、最初のうちは浴びてもいいでしょう。

汗は皮膚に水分を補給する「天然の化粧水」であり、皮脂は皮膚に油を補給する「天然の乳液」です。その二つが皮膚の表面で交じり合うことで、しっとりツルツルの美肌が生まれるのです。引用元 http://yorem.co.jp

お風呂あがりのビールが上手い!

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出典元 01.gatag.net

岩盤浴の醍醐味はやっぱり、風呂上がりのビール!
くれぐれもお風呂あがりにしてくださいね。
普段ビールを飲まない人も、きっと至福の味がしますよ!

”岩盤浴の温熱効果で身体の代謝機能も高まっていますから、お酒の吸収率もよくなっていつもの量より少なめで気持ちの良い酔いとなりますし、お酒もより一層おいしく飲むことができるのです。” 引用元 http://www.doovey.com

ここが岩盤浴の、モテ要素

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出典元 www.gutabi.jp

1.意外とみんな岩盤浴、未経験

誰しもサウナに入ったことはあるけど
岩盤浴は入ったことがない人が多いです。
「行ったことない〜♡」そんな声が聞けること間違いなし!

2.岩盤浴は女子の味方!

岩盤浴はダイエット効果もあり、健康にもいい!
岩盤浴でかいた汗は「天然の化粧水・乳液」。
「行ってみた〜い♡」誘えばOK間違いなし!

3.岩盤浴は男女一緒に入浴

男なら混浴に憧れるもの!
サウナは一緒に入れないけど、
岩盤浴、専用の服で男女一緒に入れます!
一緒にストレッチなんてしたら、もうメロメロ
気になる女の子に近づけること間違いなし♡

4.ちょっとした優しさアピール

初めての岩盤浴は女の子にとって
分からないことだらけ。手取り足取り教えてあげよう!
休憩時間に水を手渡したり、女の子の体調を気遣ったり
女の子はあなたにのぼせ上がること間違いなし!

5.いつもと違う女の子の顔が見える

岩盤浴の後にお酒を飲むと、いつもより酔いやすい!
いつもは聞けない本音も聞けちゃうのでは?
お風呂に入って、化粧も落ちてること間違いなし。
女の子のかわいい素顔を見てしまいましょう!

6.休憩コーナーでいちゃいちゃ

休憩コーナーでは、みんな思い思いの時間をすごします。
女の子と大接近するチャンス!周りから見たらカップルに
見えること間違いなしです。今日の夜の予定を一緒に決めよう!

女の子を誘うなら、ここ

1.KajaSPA

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出典元 www.cusugle.com

【営業時間】
13:00~27:00

神宮前本店と赤坂店があります。
桜島の溶岩プレートを100%用いた溶岩浴を体験できます。
プライベートな2人だけの空間を楽しめます。
店内もバリ島をイメージしていてとてもオシャレ!
無料送迎サービスがあるのが便利です。

2.StoneSpa バリ庵

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出典元 www.spera.co.jp

【営業時間】
11:00~23:00

西東京最大の岩盤浴施設。八王子にあります。
バリ島をイメージした癒しの空間で心も身体もリフレッシュ。
無料アメニティが充実しているのは、女性にとっては嬉しい!

3.竜泉寺の湯

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出典元 wikipedia

【営業時間】
店舗ごとに異なります。

上で紹介した2つは、金額的にもオシャレ的にも敷居が高い!
と感じたあなたはここ!込み込みで1500円で1日楽しめます。
いろんな鉱石の岩盤浴と、スパも充実しています。
岩盤浴初心者には一番向いているかも。

岩盤浴を趣味にして、モテよう!

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出典元 www.viceviza.com

岩盤浴は、定期的に行うことが大事です。
週に1,2回を目安に行うことで、健康な身体へ!

「最近身体が疲れてるなあ」とか「腰や肩が張るなあ」とかの
身体の不調が出たときはもちろん、まとまって考える時間が欲しいときや、ストレスを感じたときでも、筆者はすぐに岩盤浴へ出かけます。

岩盤浴のなにより素晴らしいところは、身体を活性化させながら、心もリラックスできるところです。

気になる女の子を誘って、ぽっかぽかの岩盤浴で、心と体に汗をかきませんか?

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