【デブ童貞】ダイエットに最適!厳選アプリ3選

モリタユウト

こんにちは!ライターのモリタです。
アプリが大好きで、ヒマがあればApp Storeを見ている人です。

モテたいけど体型がちょっと…という悩みがある人もいますよね。

モテる体を目指してダイエットを始めたいけど、食事管理や運動って面倒くさそう!ってイメージもあるのではないでしょうか。

そんな人は今から紹介する3つのアプリをインストールしてみましょう。

最新のアプリには、写真を撮るとAIが食べ物を認識して食事管理をしてくれたり、3分間のトレーニングを作ってくれたりと、高機能なものがたくさんありますよ。

また、アプリが自動で時間を教えてくれる通知機能も便利です。いつも手元に置いているスマホを活用できるのも、アプリだからこそ。

アプリをうまく使えば、簡単に継続してダイエットをすることができます。

それでは、早速アプリを紹介していきます。

「カロミル」で簡単に栄養管理をしよう

まずは、食生活の改善を始めましょう。

コンビニで商品を買う前に、裏の成分表でカロリーや糖質を確認するのって面倒くさいですよね。ノートを使って1日のカロリーを計算するのも手間がかかります。

そんな作業が簡単にできるのが「カロミル – ダイエット・糖質などの栄養管理」という栄養管理アプリです。

食べたものの写真を撮れば、AIが食べものを認識して自動で入力してくれます。

また、レーダーチャートで栄養バランスもわかりやすく確認することができ、栄養のかたよりが少ない食事をとることができます。

写真を撮るだけで簡単に栄養管理ができるアプリです!

「3分フィットネス」で簡単に運動をしよう

次は運動をしていきましょう。

とりあえず筋トレをしようと思っても腹筋をしたらいいのか、スクワットをしたらいいのか、何をすれば効果的なのかわからないですよね。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-」というアプリを使うと、勝手にトレーニングを組み合わせてトレーニングメニューを作ってくれます。

しかも、内容は30秒間のトレーニングを6種類行うという合計3分間のメニュー。すごく手軽ですよね。

また、3分と決まった時間なので、すきま時間を有効に活用できるトレーニングアプリになっています。

「継続する技術」でダイエットを続けよう

ダイエットが3日坊主で終わってしまったという人も多いんじゃないんでしょうか。

そんな人におすすめのアプリが「継続する技術」です。

このアプリでは目標を一つ設定すると、その達成をサポートしてくれるというものです。

一度に設定できる目標は一つなので、集中して取り組むことができます。
自分が決めた時間までにその日の目標が達成できていなかったら、通知が来るように設定が可能です。

また、ちょっとしたコメントが書いてあるのですが、それもユーモアがあっておもしろく、つい続けたくなってしまいます。

「30日間目標を続けると一周目クリア」という仕組みになっているので、ゲーム感覚で継続ができますよ。

このアプリをインストールすると、楽しみながらダイエットができるかもしれませんね。

ダイエットを簡単にはじめよう

この3つのアプリをインストールすれば、簡単に継続してダイエットができます。

写真を撮れば栄養管理はできるし、3分あれば運動できる。
その日にやることをしていないと注意をしてくれる。

こんなに手軽にはじめていいの?ってほど簡単にダイエットできてしまいます。

早速アプリをインストールして、モテ男を目指してトレーニングしていきましょう。