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今回は、オナ禁の効果について解説していきます。
メンズなら誰でも経験や聞いたことがあるのではないでしょうか？
こちらではオナ禁することによって起こる様々なメリットや効果、体験談などを紹介させて頂きます。
毎日オナニーをする方もいると思いますが、こちらの記事でオナ禁の効果を見ていただいて今後に生かして頂ければ幸いです。
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オナ禁とは
オナ禁とはそのまま文字通りオナニーを禁止することです。
期限を決めてするもよし、できるだけ長く我慢できるまでするもよし！
ストレスがかかりすぎないように気をつけてながらオナ禁ライフを楽しみましょう。
オナ禁にはこういう効果がある！3つのメリットを紹介！
オナ禁には様々なメリットがあります。
ここからは、代表的なオナ禁のメリットをご紹介させて頂いきます。
オナ禁の効果1. 肌がきれいになる
オナ禁の効果の1つ目としては、肌が綺麗になることがあげられます。
まずホルモンバランスの問題が大きいのですが、よく考えてみてください。
子供の頃のオナニーをまだ経験していない状態の時ってみんなモチモチの肌ですよね？
それから中学や高校になってくるとみんなオナニーをし始めます。
そこから肌荒れに悩む人も多くなってくることからもわかるように、オナニーをするとホルモンバランスが崩れるので肌が荒れてしまうことがあるようです。
オナ禁の効果2. 自信がつく
続いてのオナ禁の効果としては、自信がつくということがあげられます。
オナ禁とはいわば修行の一環。
オナ禁の修行を行うことで、その修行が終わった際には生活習慣の改善や肌荒れが落ち着いたりなど自信に繋がるような効果が得られます。
オナ禁の効果3. 女性にモテる
続いての効果としては、女性からモテるということです。
もちろん、オナ禁したからモテるというわけではありません。
ですが、オナ禁をすることで自信がついたり肌質が良くなることで女性と話すのが苦手だった方でも話しかけるのに自信をもてるようになります。
また、自信がつくことで普段の生活も明るくポジティブになる傾向があるので、女性から話しかけられやすくなります。
ぜひ、今の生活をオナ禁の修行で改善してみてください。
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オナ禁の効果が最大限になる期間とは
こちらでは、生活習慣の改善にもなるオナ禁の効果を最大限に引き出すための期間について紹介していきます。
いくら生活習慣が改善するオナ禁とはいえど、あまりやりすぎるとストレスなどの他の問題が出てくるかもしれません。
何事もやりすぎは禁物なので、ここで適正な期間を把握しておきましょう。
オナ禁の効果が最大限になるのは1週間
オナ禁の効果が最大限発揮される適正期間は、1週間です。
これにはしっかりと理由があります。
そんなにオナ禁に効果が高いならもっと長い期間やったほうが効果があるのではないかと思う方もいるかもしれません。
ですが、オナ禁を1週間以上やっても効果があるかは科学的には証明されていないようです。
では、オナ禁の適正期間が１週間の理由を見ていきましょう。
オナ禁の効果が出るのは1週間の理由
オナ禁の効果が最大限に発揮されるのは何故1週間なのか？
それには、男性には特に大事なホルモンのテストステロンに関係しています。
オナ禁を初めてから6〜7日目にかけてテストステロンの量が急に跳ね上がることが分かっています。
そして、8日からは徐々に低下。
なので、オナ禁の効果は7日から衰退していくので8日目にオナニーでリセットするのが1番効果が大きいということです。
ただ、リセットで1番良いのはオナニーよりもセックス。
セックスでリセットすると、テストステロンの量もあまり減らずにオキシトシン(愛情ホルモン)も一緒に増加するので満足感や幸福感が段違いに違います。
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オナ禁を成功させるには？3つのコツを紹介！
こちらではオナ禁を成功させるためのコツを紹介させて頂きます。
聞くだけだととても簡単そうに思えるオナ禁ですが、自分の欲求との戦いはかなり困難。
ただ、オナ禁を行うことでのメリットも大きいので、ここで紹介する成功のコツを試して最高のオナ禁ライフを送ってみてください。
豆乳は性欲抑制の効果がある
まず紹介するのは豆乳です。
豆乳は健康食品として代表的な食品。
なぜかと言うと、豆乳に含まれている大豆イソフラボンには女性ホルモンの分泌を増やす効果があるのです。
女性が摂取するのにはとても効果的ですが、摂取しすぎると体重増加や内臓疲労に繋がってしまうことも。
豆乳に含まれている大豆イソフラボンは性欲の抑制には繋がりますが、とりすぎると男性にとって大事なテストステロンも低下してしまいます。
なので、1日の摂取の目安は200mlほどで抑えておきましょう。
周りからエロを一掃する
次にご紹介するのが、身の回りにあるエロを断捨離することです。
これは当たり前かもしれませんが、オナ禁中には少しのエロが視界に入るだけでもスイッチが入ってしまうかもしれません。
そこでオナニーを始めてしまうと最後までしないと終われない傾向もあるので、しっかりとエロは断捨離しましょう。
1番おすすめなのは無駄にSNSを見ないこと。
特にInstagramやTikTokなど動画が見れるものは気をつけておきましょう。
禁酒する
最後におすすめなのが禁酒することです。
こちらはオナ禁以外の際でも効果があるのですが、飲酒をすると自分に甘くなってしまう方も多いと思います。
正常な判断ができない傾向に陥りやすいので、オナ禁中にはしっかりと禁酒することもおすすめ。
また、飲酒にすることによって非モテの原因にもなるジヒドロテストステロンを増やす要因にもなります。
なので、飲酒のしすぎは女性からモテなくなってしまう原因にもなるので注意しましょう。
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オナ禁の効果は本当！体験談紹介！
こちらでは、オナ禁の効果が本当なのかについて体験談をベースにご紹介していきます。
まだオナ禁にあまりメリットを感じられてない方は、こちらで紹介することを読んでみてチャレンジしてもいいかもしれません。
それでは、3つの体験談を紹介していきます。
オナ禁の効果検証！体験談1.
こちらでは、オナ禁の効果を検証した体験談紹介します。
まずは100万回以上再生回数のあるYouTuberの誠さんの体験談。
誠氏は1ヶ月程のオナ禁を実行しました。
効果としては寝付きがよくなる・集中力があがることを感じたそうです。
また、1週間頃からエロい夢を見るようになったそうなので、やはりオナ禁は1週間が目安のよう。
オナ禁して1番良く感じたことは、時間の無駄がなくなったことだそうです。
メンズの平均的なオナニーの目安は大体30分ほどで、毎日する方だと1ヶ月で15時間ほどの時間を費やしていることに。
そこがかなり無駄な時間に感じたそうです。
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オナ禁の効果検証！体験談2.
次の体験談は海外からの体験談です。
オナ禁は日本だけでなく海外でも実行している方がいます。
海外のユニグラ氏の解説によると、オナ禁が何故効果があるのかについてはドーパミンが関係しているとのこと。
ドーパミンがでると、人は幸福感・満足感・高いモチベーションを得るなどの効果がでます。
このドーパミンを身近で簡単に得られるものが麻薬や砂糖になるのですが、ここにオナニーも含まれてきます。
そして、ドーパミンを受け続けてしまうと体がドーパミンに依存してしまうということ。
そして、ドーパミンが不足してしまうと疲れやすくてやる気が出ない・ストレスに敏感になる・記憶力、集中力の低下・社会不安障害などの症状が出てきます。
なので、オナ禁でマイナス要因を排除できるようにすると良いでしょう。
オナ禁の効果検証！体験談3.
次に紹介するのはオナ禁を通して童貞を卒業した方の体験談です。
この方は彼女を作れるまで147日のオナ禁を経験したんだとか。
初日は余裕で我慢できるのですが、2日目からいきなり辛く、2週間目で夢精したそうです。
2週間あたりからは朝が強くなったてきたことを実感。
また、ムラムラしてしまった際には筋トレなどストレスを違うこと時間を使い発散した結果、腹筋も割れたようです。
他にも、筋トレや朝が強くなるなど健康的な生活習慣に変わることで肌質なども改善。
その後、オナ禁147日目に彼女を作ることができたという体験談もあります。
オナ禁の効果を試そう！おすすめのアプリ3選！
こちらでもオナ禁をした後に試したくなるおすすめのアプリをご紹介します。
オナ禁の効果として1番求めるものは女の子からモテることだと思う男子も多いはず。
今までアプリを使ったことがある方もない方も、ぜひ試してみてください。
もちろん下ネタ丸出しではうまくいきませんので、会うことになったらしっかり作戦は立てましょう。
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オナ禁の効果まとめ
オナ禁の効果はいかがでしたでしょうか？
オナ禁は始める最初の時こそ辛さはあるとは思いますが、やってみないとわからないメリットも数多くあります。
オナニーをしたい時にするのももちろん良いことですが、欲望に負けないメンタルを手に入れたい方や生活を改善したい方などにはうってつけの効果がオナ禁にはあります。
ぜひ、生活改善や自分に自信を持ちたい方は試してみてはいかがでしょうか？
ただ、無理のし過ぎは禁物なので初めての際にはまずは1週間をおすすめします。
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