肌のテカテカをなくして、清潔感アップ?正しいスキンケアモテ肌を目指そう!

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りゅうじん

鏡をみて、自分の顔は人と比べてテカっていると感じたことはありませんか?テカリをなくしてモテ肌になろう!

はじめに

Boy.ライターチームがお送りする、美容×モテテクニック企画。

肌のテカテカが気になったことはありませんか?どんなにきれいな肌をしていても、肌がテカっていては女性が受ける印象はよくなりません。

ということで今回は、顔のテカリの原因と改善方法をご紹介していきます!

肌のテカリって?

ひげをそり残した肌のテカっている男性

角質が薄くなると、肌の水分もどんどん飛んでいってしまい『これは大変だ!』と、肌の水分を保持するために皮脂膜を作り脂ぎったテカリ肌に。

要するにストレスを受けると毛穴が開き皮脂の分泌を盛んにしてしまのです。

このことによって女性からも清潔感のない印象を受けてしまいます。

自分の肌をツヤ肌と勘違いしている男性も多いと思いますが、ツヤ肌とテカリ肌は全くの別物です!

肌のテカリの原因はこれだ!

運動して汗だくになった男性

肌のテカリの原因には、

皮脂の過剰分泌

汗の分泌

肌の乾燥

紫外線

の4つがあります。これを詳しく解説していきます。

皮脂の過剰分泌

顔のテカリの主な原因には、皮脂の過剰分泌があげられます。思春期はホルモンバランスの変化によって皮脂が分泌されやすいため、テカリやべたつきに悩まされる方が多いでしょう。

 

また、大人になってからも生理前やストレスを抱えたとき、食生活が乱れたときなどは、皮脂が分泌されやすいといわれています。

汗の分泌

汗の分泌も、肌のテカリやべたつきの一因になります。

夏場は皮脂が柔らかくなって流れ出やすくなるうえに汗も分泌されますから、余計にテカリが生じやすいでしょう。

 

蒸し暑い季節は、汗と皮脂による化粧崩れにも注意が必要です。

肌の乾燥

実は肌の乾燥は、テカリの原因になることがあります。肌の水分量が低下すると、それ以上水分が蒸発しないように、皮脂が分泌されるのです。


皮脂は肌の表面を覆って、バリア機能を保つ役割もしています。

 

しかし、必要以上に分泌されると肌トラブルを招いてしまいますから、放っておかずに適切な対策をおこないましょう。

紫外線

紫外線は日焼けやシミを引き起こすだけでなく、皮脂の分泌をも促します。

 

紫外線を浴びて肌の水分量が低下すると、それ以上の乾燥を防ぐために皮脂が分泌されるのです。

 

さらに紫外線は皮脂の酸化を促すため、浴び続けていると他にもたくさんのトラブルを招いてしまいます。

肌をテカらせないためのスキンケア

鏡の前でスキンケアをする男性

正しいスキンケアを行うことで、肌をテカらせないだけではなく、ニキビなどのトラブルも防げて一石二鳥です!

洗顔

不要な皮脂を落として、必要な皮脂を残すためには、洗顔を正しくおこなうことが大切です。

 


まずは、洗顔に使うお湯の温度に気をつけましょう。熱いお湯を使うと皮脂が根こそぎ洗い流されてしまうので、32~35℃程度の冷たくもなく熱くもないぬるま湯を使うことがポイントです。


そして、しっかりと泡立てた洗顔料をクッションにしながら、やさしく洗うこと。泡を使えば、肌をこすらなくても余分な皮脂を吸着できます。

ぬるま湯ですすいだあとは、清潔なタオルでそっと水分を拭き取りましょう。

保湿

洗顔後の肌は乾燥しやすくなっているので、化粧水などの保湿が大切です。

保湿に関しては他の記事で詳しく紹介していますので気になった方は是非ご覧ください。

紫外線対策

皮脂トラブルの予防には、紫外線対策も欠かせません。

できるだけ毎日日焼け止めを塗り、外出時にはUVカット加工された帽子や日傘、衣類などで肌を守ることが大切です!

肌のための生活習慣

オナ禁 メリット

生活習慣を整えることで肌のテカリを抑えることができます。これを機に自分の生活習慣を改めて、モテ肌を目指しましょう。

十分な睡眠をとる

睡眠不足は、皮脂の分泌を促すだけでなく、肌の回復力を遅らせるため、ニキビや皮膚炎の悪化を招きます。夜ふかしは避けて、規則正しい生活を心がけましょう。

ストレスを溜めない

過剰なストレスがかかると、皮脂の分泌を促す男性ホルモンが活発になります。心と皮膚はつながっていますから、メンタルケアも忘れないでくださいね。

糖質や脂質をとりすぎない

甘いものや脂っこいものを食べすぎていると、皮脂の分泌量が増えてしまいます。

 

スイーツ、スナック菓子、揚げ物、肉類などは控えて、野菜や大豆製品などを取り入れたバランスの良い食事を心がけましょう。


皮脂の分泌量をコントロールするビタミンB2やB6、酸化を防ぐビタミンCを積極的にとると、皮脂トラブルの予防につながります。

・ビタミンB2を多く含む食品
レバー、うなぎ、卵、納豆、牛乳など

・ビタミンB6を多く含む食品
かつお、まぐろ、レバー、バナナなど

・ビタミンCを多く含む食品
赤ピーマン、ブロッコリー、柑橘類、いちごなど

 

この3つをしっかりと守っていればモテ肌に近づくことができます。皆さんはきちんとできていますか?

まとめ

何かをぬりぬりする黒人男性

いかがだったでしょうか。

今回は肌のテカリの原因と対処法をご紹介しました。

肌のテカリをなくして、清潔感のあるモテ肌のなりましょう!

このほかにもBoy.では、誰でも手軽に外見をカッコよく見せる方法をご紹介していますので、気になった方はぜひご覧ください!

この記事を書いた人

福岡のくそ陰キャFラン大学生。女にも天空×字拳をくらわすことのできる真の男女平等主義者。趣味はカメムシを集めること。

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